martedì 7 febbraio 2017

Sensi di colpa e zavorre emotive sono questioni in sospeso

A volte ci sentiamo un forte peso sulla nostra schiena perché non riusciamo ad affrontare una situazione negativa ed è una brutta sensazione perché non riusciamo a capire cosa sia. Ebbene questo peso ce lo portiamo dietro inconsapevolmente, ci  indebolisce e ci limita nelle nostre esperienze. Ecco alcuni consigli che ho appreso con la psicoterapia:




  • “Per poter andare avanti, dobbiamo imparare a risolvere le questioni in sospeso. Solo in questo modo potremo investire tutto il nostro interesse e tutto il nostro entusiasmo nel presente e nel futuro, senza zavorre”   .                                                                                                                                                                                                                
  • Assumere nuove prospettive.                                                                                                           
  •  Controllare le emozioni negative                                                                                                                               
  • Individuare i propri obbiettivi                                                                                                                    
  • Praticare meditazione

lunedì 9 gennaio 2017

Aspettative: la premessa delle delusioni

Aspettative: la premessa della delusione Arriviamo dunque ad un argomento molto frequente, almeno per me. Le aspettative sono una macchina da guerra che mi distrugge ogni volta che faccio qualcosa. Infatti con esse ci si crea tutto un mondo attorno a noi. 


 

Le aspettative sono la premessa della delusione. Nella maggior parte dei casi un’aspettativa è più entusiasmante della realtà, quindi la persona in questione ne esce molte volte delusa. Per esempio, quando a capodanno ci si aspetta una grandissima festa ma invece è soltanto una notte come tante altre.Un aiuto può essere sapere cosa ci ha deluso e non smettere di avere aspettative perché secondo me è impossibile: viviamo in un mondo in cui siamo proiettati nel futuro.

lunedì 12 dicembre 2016

Scelte: Come Affrontarle?

Quante volte capita di trovarsi di fronte a due o più opzioni e non si riesce a prendere una decisione? Personalmente non mi capita frequentemente ma le poche volte in cui succede mi trovo in difficoltà. Mi ritorna alla mente una frase del filosofo greco Socrate, il quale rispondendo ad un giovane che gli chiese: "Maestro, non so che decisione prendere, non so se sposarmi oppure no. Mi può aiutare?", rispose:"E' indifferente, qualunque sarà la tua scelta te ne pentirai."


giovedì 24 novembre 2016

Recitare: Psicologia dei personaggi

In ogni spettacolo ogni personaggio ha comportamenti differenti scelti dal regista dell' opera.
Il mondo dello spettacolo è un mondo affascinante ma allo stesso tempo illusorio, cioè che facilmente si scambia la recitazione con la realtà. Personalmente credo che recitare sia l' immedesimazione in un personaggio, che secondo me serve anche ad orientarsi nel mondo della psicologia. Recitare è anche un modo per andare oltre se stessi, cioè capire o conoscere non solo se stessi  ma confrontarsi con il comportamento altrui.


mercoledì 23 novembre 2016

Organizzare le proprie cose aiuta ad organizzare la propria vita

Ho sperimentato che avere un' organizzazione materiale, per esempio mettere in ordine la propria camera o qualunque altra cosa, mette in chiaro i nostri pensieri e ci aiuta ad avere un' ampia visione delle proprie idee. Mettere in ordine è come cercare una soluzione senza che il nostro cervello sia avvolto dalla nebbia.

domenica 13 novembre 2016

La Noia: Come gestirla?

Molto spesso capita di non sapere che cosa fare con il proprio tempo. Anche se ci sarebbero mille alternative noi le scartiamo tutte sperando di trovare quella migliore e non ci accontentiamo mai. Un' idea potrebbe essere organizzarsi il tempo prima: bisogna buttarsi e provare a sperimentare. Magari potremmo sprecare un pomeriggio... ma la vita è piena di pomeriggi.


sabato 12 novembre 2016

Inaugurazione del mio Blog

Ho aperto questo blog soprattutto per gli adolescenti come me che si trovano ad affrontare le difficoltà della vita. Non voglio mettermi in cattedra ma voglio condividere questo periodo difficile anche per me. Spero che vi sarà d'aiuto come lo sarà per me.